Pressao alta – coloque as pernas dentro de um balde co agua muito gelada

Assunto: Médico naturalista ensina….

1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até
esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício
bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias.
Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para
baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e,
além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia,
R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema de micro varizes.

2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda
pés – além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora
o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o
resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o
quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão.
Evita o encurvamento da coluna.

3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e
aliviando as dores nas costas. Baixando a pressão.

4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada
até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este processo fará com que o organismo, na
busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça,
baixando a pressão

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